logo-televisa-noticias
Noticias

¿Problemas para dormir? El sonido de la lluvia podría ayudar a relajarte

También te explicamos por qué te gusta tanto este particular sonido
¿Problemas para dormir? El sonido de la lluvia te podría ayudar a relajarte
Foto: Unsplash.

Si tienes problemas para dormir, probablemente una de las mejores opciones sean poner una buena playlist con el sonido de la lluvia para así relajarte. Y aquí te vamos a decir dónde puedes encontrar los mejores sonidos de lluvia.

¿Problemas para dormir? El sonido de la lluvia te podría ayudar a relajarte

Foto: Unsplash.

¿Por qué los sonidos de lluvia te ayudan a dormir mejor?

De acuerdo con el investigador de la Universidad de Harvard, Orfeu Buxton, el gusto y el profundo estado de relajación en el que puedes entrar escuchando el sonido de la lluvia se remonta a la prehistoria.

Esto se debe a que nuestros antepasados luego de pasar todo el día en estado de alerta debido a las amenazas constantes que los rodeaban, por las noches, y como contraparte, sólo percibían sonidos de la naturaleza, como los insectos o el viento. E incluso el agua, precisamente.

¿Problemas para dormir? El sonido de la lluvia te podría ayudar a relajarte

Foto: Unsplash.

Para ellos, esos sonidos eran como un mensaje que los animaba a relajarse y a poder descansar sin tener que estar pendiente de su entorno.

Si bien aquí vamos a concentrarnos en el sonido de la lluvia, lo cierto es que cuando llueve se duerme mejor y esto también tiene una explicación química. El Sol inhibe la producción de melatonina, que es la hormona del sueño y cuando está nublado el cuerpo no recibe esa señal para dejar de producirla y persiste la somnolencia.

¿Problemas para dormir? El sonido de la lluvia te podría ayudar a relajarte

Foto: Unsplash.

¿Dónde encontrar sonidos de lluvia para poner toda la noche y relajarte?

El servicio de música por streaming, Spotify, quizá sea una de las mejores opciones. Ahí podrás encontrar playlists enteras con duración de más de 10 horas y que además puedes poner en loop para que suene mientras descansas.

También puedes encontrar en YouTube visuales que tienen el sonido de la lluvia. Pero algunos tienen anuncios comerciales y podrían interrumpir tu descanso. Así que asegúrate de tener un servicio de pago para poder prescindir de los anuncios.

Logo Noticieros Televisa