Diez señales de adicción a las redes sociales

Un estudio demostró que el Internet genera más dependencia que el tabaco o el alcohol. ¡Sálvate leyendo esto!

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Fuente: Blasting News

 

No solo usamos las redes sociales para comunicarnos de una manera rápida y efectiva. Hace tiempo que estamos enganchados y sentimos la necesidad de vivir 'conectados' continuamente.

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Hay muchas señales que podrían demostrar adicción a la tecnología, entre ellas algunas de lo más comunes. Si tú o algún allegado está 'enganchado', quizás deberías prestar especial atención a los siguientes síntomas:

 

1. Nerviosismo e inquietud cuando no se tiene acceso a Internet o la plataforma de la red social no funciona o es más lenta de lo habitual.

 

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2. Que lo primero y lo último que se haga en el día sea consultar las redes sociales.

 

3. Sentirse desnudo, desprotegido o frustrado si no se dispone de 'Smartphone'.

 

4. Caminar mientras se utilizan las redes sociales.

 

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5. Sentirte deprimido si los demás no interactúan contigo en la red con comentarios, 'Me Gusta', RTs o Favs a tus publicaciones.

 

6. Usar las redes sociales mientras conduces.

 

7. Preferir comunicarse con otros a través de las redes sociales aunque estén en el mismo edificio.

 

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8. Sentir ansiedad por compartir cualquier cosa de tu día a día mediante fotografías o textos.

 

9. Creer que la vida de los demás es mejor según lo que se ha podido observar en las redes sociales.

 

10. Hacer Check-in en prácticamente todos los lugares que se visitan.

 

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El mayor signo es cuando estas situaciones dificultan tu vida personal o profesional. En ese caso sería recomendable tomar medidas como, por ejemplo:

 

1. Establecer un horario fijo para dedicar a las redes sociales.

 

2. Omitir las notificaciones de las redes sociales en el móvil.

 

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3. Reducir los 'amigos' o personas a las que seguimos en las redes para centrarnos sólo en aquellos que realmente nos interesen.

 

4. Restringir el uso de juegos y aplicaciones de las redes sociales, ya que estas también pueden ser fuente de la adicción.

 

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