Diez señales de adicción a las redes sociales

Fuente: Blasting News

No solo usamos las redes sociales para comunicarnos de una manera rápida y efectiva. Hace tiempo que estamos enganchados y sentimos la necesidad de vivir 'conectados' continuamente.

¡Cuídate del Síndrome del Mejor Amigo!

Cinco consejos para conciliar el sueño

Hay muchas señales que podrían demostrar adicción a la tecnología, entre ellas algunas de lo más comunes. Si tú o algún allegado está 'enganchado', quizás deberías prestar especial atención a los siguientes síntomas:

1. Nerviosismo e inquietud cuando no se tiene acceso a Internet o la plataforma de la red social no funciona o es más lenta de lo habitual.

2. Que lo primero y lo último que se haga en el día sea consultar las redes sociales.

3. Sentirse desnudo, desprotegido o frustrado si no se dispone de 'Smartphone'.

4. Caminar mientras se utilizan las redes sociales.

5. Sentirte deprimido si los demás no interactúan contigo en la red con comentarios, 'Me Gusta', RTs o Favs a tus publicaciones.

6. Usar las redes sociales mientras conduces.

7. Preferir comunicarse con otros a través de las redes sociales aunque estén en el mismo edificio.

8. Sentir ansiedad por compartir cualquier cosa de tu día a día mediante fotografías o textos.

9. Creer que la vida de los demás es mejor según lo que se ha podido observar en las redes sociales.

10. Hacer Check-in en prácticamente todos los lugares que se visitan.

El mayor signo es cuando estas situaciones dificultan tu vida personal o profesional. En ese caso sería recomendable tomar medidas como, por ejemplo:

1. Establecer un horario fijo para dedicar a las redes sociales.

2. Omitir las notificaciones de las redes sociales en el móvil.

3. Reducir los 'amigos' o personas a las que seguimos en las redes para centrarnos sólo en aquellos que realmente nos interesen.

4. Restringir el uso de juegos y aplicaciones de las redes sociales, ya que estas también pueden ser fuente de la adicción.

Visita el sitio oficial de The Big Bang Theory