Cosas que engordan y tú ni en cuenta

Pretty Little Liars es una serie televisiva llena de chicas vanidosas, las cuales siempre están preocupadas por su aspecto físico y el cómo se ven ante los demás.

Motivo por el cual nunca permitirían pasarse con unos kilitos de más, es por ello que son estrictas con sus hábitos alimenticios y su disciplina al hacer ejercicio.

Pero seguramente no sabían que hay aspectos involuntarios que pueden hacer que subas de peso y tú ni enterada, a continuación te presentamos siete de ellos:

1.- Evitar comidas en familia: según un estudio, esas comidas son muy saludables y las conexiones emocionales que se establecen pueden proteger de la obesidad, sobre todo a niños y adolescentes.

2.- Hermanos y amigos gorditos: tener un hermano o amigos gorditos, no es lo ideal si se busca bajar de peso, ya que es contagioso. En serio, por fortuna también el ser delgado, así que rodéate de esas personas.

3.- Año de nacimiento: si naciste después del año 1942, tienes mucho más riesgo de padecer obesidad por cuestiones de un gen llamado FTO, el cual se encuentra en los nacidos después de esa fecha.

4.- Restaurantes con música clásica: evita comer en restaurantes con música de fondo, puede que sea romántico, pero un estudio demostró que se consume más cuando escuchas este tipo de música.

5.- Trabajo nocturno: no debería de ser una sorpresa para nadie, todos sabemos que si no duermes bien, puedes padecer de obesidad, ahora imagina que ni siquiera duermes a tus horas. Obvio engordarás.

6.- Vivir en Irlanda: en aquel país se estima que para 2030, el 90% de su población sufrirá de sobrepeso, así que no es el mejor destino si quieres irte a vivir a otro país y ser delgado.

7.- Ver la televisión: ver televisión por dos horas antes de ir a dormir aumenta en 23% el riesgo a padecer obesidad, además también incremente en 14% el tener diabetes.

Ya estás enterada, si deseas bajar de peso ahora sabes qué hacer al respecto para cuidar tu imagen y sobre todo, tu salud física.