Ponte duro con la dieta de The Rock

Uno de los protagonistas de la saga 'Rápidos y Furiosos' te comparte sus secretos alimenticios para estar en forma.

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Vía: Sopitas

 

Dwayne Johnson o como es conocido en el mundo de la farándula, The Rock, pasó de ser un profesional de la lucha libre a una estrella de la pantalla grande.

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Independientemente de que actúe bien o no, tenemos que aceptar que es un tipo con carisma, le gusta al público y sobre todo, tiene unos músculos de envidia.

 

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Aparte de estar casi todo el día en el gimnasio, tiene una alimentación específica para mantener en forma su cuerpo. Pero no es una dieta cualquiera, tiene un grupo de especialistas para ello, ya que al final de cuentas vive de su imagen.

 

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El actor de 42 años come muchísima proteína animal para mantener su musculatura, sus 7 comidas diarias incluyen: 1 kilo de bacalao, 12 huevos, carne, pollo, papas, algunas vegetales y arroz. Aproximadamente ingiere 4.54 kilos de comida al día.

 

Comida 1:

300 gramos de bacalao

2 huevos

2 tazas de avena

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Comida 2:

226 gramos de bacalao

340 gramos de batata

1 taza de vegetales

 

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Comida 3:

226 gramos de pollo

2 tazas de arroz

1 taza de vegetales

 

Comida 4:

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226 gramos de bacalao

2 tazas de arroz

1 taza de vegetales

1 cucharada de aceite de pescado

 

Comida 5:

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226 gramos de carne

340 gramos de papas cocidas

Ensalada de espinaca

 

Comida 6:

283 gramos de bacalao

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2 tazas de arroz

Ensalada

 

Comida 7:

30 gramos de caseína

10 huevos en omelet

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1 taza de vegetales (cebolla, pimientos, champiñones)

1 cucharada de aceite omega 3

 

Aparte de esto, hace 1 hora de cardio y posteriormente toma 6 cucharadas de Optimum Amino Energy. Después del cardio ingiere la primera comida, luego hace 90 minutos de ejercicio y toma 60 gramos de Optimum Nutririon Platinum Hydrowhey con 15 gramos de glutamina. Media hora después, se toma un Gatorade.

 

¿Qué te parece la 'dietita' de The Rock? Compártenos tu opinión y no te pierdas Rápidos y Furiosos el próximo domingo 13 de diciembre en punto de las 8:45 pm sólo por nuestro MegaCine.

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