¿Quieres un cuerpo digno de una estrella de Hollywood? Sean Faris, protagonista de la cinta Rendirse Jamás, te dice cómo conseguirlo con ejercicio y una sana alimentación.
No te rindas y entrena como Sean Faris
Ponte en forma con la rutina de ejercicios del protagonista de 'Rendirse Jamás', nuestro imparable CineCinco.
Por:
Christian Pedraza.
Sean Faris
Imagen Televisa.com
"Todos pueden estar en forma, pero hay que ser pacientes. Hay que darle al cuerpo tiempo para que se ajuste", declaró este galán en entrevista con la revista Men's Health.
Para Sean cocinar en casa es la clave para estar en forma. "Puedes pedir una ensalada en un restaurante, pero uno nunca sabe qué es lo que tiene", aseguró el actor.
Menos peso ayuda a hacer mejor los ejercicios, según este chico. "Veo mucha gente en el gimnasio que trata de levantar mucho peso. Pero uno puede lograr más con menos peso haciendo todas las repeticiones en perfecta forma, en lugar de tratar de matarte con más peso y hacer mal los ejercicios".
Tomando en cuenta la experiencia de sus entrenadores personales, Faris recomienda los siguientes tips para ejercitarte aunque no seas héroe de acción:
1. Al realizar una rutina de ejercicios, empieza con series de dos en lugar de tres.
2. Utiliza peso libre si es tu primera vez entrenando, incluso puedes utilizar tu propio peso corporal en tu entrenamiento.
3. Concéntrate en alcanzar un número específico de repeticiones y empieza a subir de nivel poco a poco.
4. No empieces con mucho peso, ve subiendo de intensidad conforme vayas avanzando en tu rutina.
5. Diviértete fuera del gimnasio, realiza actividades físicas que te pongan a prueba pero al mismo tiempo de resulten entretenidas. Practica deportes al aire libre.
Busca una rutina que se adapte a tus necesidades y recuerda que transmitiremos Rendirse Jamás el domingo, 8 de noviembre, a las 7 pm. ¡Ponerse en forma es más divertido viendo Canal 5!