La felicidad es un estado emocional que se produce en tu ser cuando crees haber alcanzado una meta deseada. Desatando así una paz interior y un enfoque positivo del medio.
La fórmula para ser feliz
Sam & Cat te comparten la receta para sonreír ante cualquier adversidad que se te presente en la vida.
Por:
José Luis Castilla.
Sam & Cat Formula
Imagen Nickelodeon
Muchos buscan la felicidad a través de distintos medios ¿Pero hay una formula exacta para ser feliz? Sam & Cat y estudio elaborado por la Universidad de Columbia te dan la respuesta.
Se ha comprobado que ser agradecido es bueno para la salud, ya que se fortalece el sistema inmunológico y así mejora tu estado mental.
¿No sabes cómo hacerlo? A continuación te presentamos cuatro importantes tips:
1.- Búscalo: el agradecimiento no cae del cielo, tienes que buscarlo. Siempre hay algo que agradecer.
2.- Escríbelo: escribir las cosas que tienes para agradecer, eso te ayudará a recordarlas y ordenarlas en tu cabeza.
3.- Elígelo: ser agradecido es una elección. Y es una elección que se hace día a día. Recuerda que en la gran mayoría de los casos no se trata de las circunstancias, sino cómo las manejas.
4.- Entiende sus limitaciones: ser agradecido no significa que vas a dejarte, o que dejarás pasar los insultos. Ser agradecido tiene sus límites y es bueno entenderlos.
Agradecer te ayuda a equilibrar tu entorno, darte cuenta de que tu vida va más allá de negro y blanco, así como recordarte que tú eres el responsable de tu felicidad.
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