Cinco beneficios del kickboxing

Fuente: Vitónica

Es muy probable que el kickboxing sea uno de los deportes con mayor componente cardiovascular. Es decir, la oxigenación del cuerpo y el entrenamiento del corazón están presentes durante la sesión entera. Pero para que sepas más de él, te presentamos los cinco beneficios de esta práctica.

1.- Entrena el corazón: Con toda la serie de movimientos que se realizan, desde el calentamiento, la irrigación de sangre y la oxigenación es sorprendente.

2.- Adquieres fuerza: En el calentamiento se incluyen saltos, mientras que en los combates y al golpear al saco se tonifica todo el cuerpo con la fuerza que conlleva. Además, el hecho de golpear contra algo que no sea aire es más seguro para las articulaciones.

3.- Coordinación: Todas las series y combinaciones de golpes exigen una control preciso de las extremidades.

4.- Concentración: No sólo se trata de atacar sino de esquivar los golpes del adversario, adelantarnos a sus movimientos y cubrirnos. Hay que poner suma atención al rival y controlar nuestro propio cuerpo.

5.- Quita el estrés: Con toda la adrenalina que se vive en una práctica, no cabe duda que una sesión de kickboxing te hará liberar aquello que no necesitas.

¿Conoces algún otro beneficio del Kickboxing? Cuéntanos y no te pierdas Contacto Sangriento 2: El regreso este viernes 23 de septiembre a las 8:30 pm por Canal 5.

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