¿Cómo tener Una Aventura Extraordinaria todos los días?

'Life of Pi' y el Dr. Matt Walker te comparten siete consejos para que tus días estén llenos de grandes experiencias.

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Fuente: Discovery

 

¿A veces sueñas con sobrevivir desnudo en una isla, enfrentarte a tus miedos en lugares salvajes o sumergirte en aguas inexploradas como el protagonista de Una Aventura Extraordinaria?

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Si lo tuyo es la aventura pero estas experiencias no entran en tu vida, los viajes extremos no son la única forma de incorporar adrenalina en tu día a día.

 

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Para Matt Walker, psicólogo y autor del libro Aventura en Todo, se puede tener esta actitud y estilo de vida sin ser un atleta o viajero extremo.

 

Encuentra placer en lo desconocido

1.- Cuando hacemos una elección o realizamos una acción que resulta beneficiosa, ésta es recompensada por una liberación de neurotransmisores como puede ser la dopamina.

 

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2.- Cuando las personas eligen una opción desconocida, se activa un área del cerebro conocida como estriado ventral, un sector que está relacionado con este tipo de recompensas.

 

3.- El cerebro disfruta más cuando oye una canción que no había escuchado antes.

 

Crece con nuevas experiencias

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4.- Vivir nuevas experiencias estimula el cerebro y produce la generación de nuevas neuronas.

 

5.- Llevar una vida activa tiene influencias profundas sobre la estructura cerebral.

 

Arriesga en el día a día

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6.- La aventura es disfrutar de un resultado incierto. Por eso, ser aventurero también implica tener tolerancia frente a la adversidad.

 

7.- Vivir en la aventura trae un sentido de vitalidad, intensidad y energía en todas nuestras relaciones y esfuerzos.

 

¿Cómo tendrías Una Aventura Extraordinaria? Compártenos tu opinión y no te pierdas la película el próximo domingo, 19 de marzo, a las 7:15 pm sólo por Canal 5.

 

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